Yogalates
Los ejercicios que fusionan Yoga y Pilates devuelven el equilibrio al organismo y le enseñan a erigirse, a levantarse en contra de la fuerza de la gravedad. Todo ello lo logramos con unos músculos tonificados.
La fusión entre las clásicas posturas del Hatha Yoga y el efectivo método Pilates, da como resultado el Yogalates. Una técnica única, rítmica y fluida que desarrolla fortaleza, resistencia, flexibilidad a todo el cuerpo, abdominales firmes y respiración profunda.
El cuerpo humano está diseñado para moverse, pero muchas personas llevan un estilo de vida sedentario que genera una condición física precaria.
Sesiones de 1 hora basadas en: Ejercicios de respiración. Ejercicios tonificación del centro corporal. Ejercicios tonificación base pélvica. Relajación.
La práctica constante de Yogalates se puede trasladar al día a día, desencadenando eficacia en los movimientos del cuerpo, agilidad, serenidad y por tanto, eliminando los efectos del estrés.
Va dirigido a todas aquellas personas que quieran tomar consciencia del uso de su cuerpo y cómo adquirir hábitos de movimiento saludables.
Cuando la columna vertebral está fuerte y flexible, el diafragma funciona de manera más eficiente y permite una respiración más completa y profunda.
Pueden realizarse las clases en cualquier momento. Especialmente si tenemos hábitos sedentarios.
1 sesión semanal única o periódica. Se realiza en calendario escolar (de septiembre a junio).
febrero 2026 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lun | Mar | Mié | Jue | Vie | Sáb | Dom |
|
1
|
||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
Realizadora
[tlpteam id=»3544″ title=»Anna»]